Course curriculum

    1. INTRO

    2. Lista de compras

    3. SEMANA 1 MENÚ

    4. SEMANA 2 Lista de Compras

    5. SEMANA 2 MENÚ

    6. SEMANA 3 Lista de compras

    7. SEMANA 3 MENÚ

    8. SEMANA 4 Lista de compras

    9. SEMANA 4 MENÚ

    1. Conseguir y Mantener tus resultados

    1. Agenda semana 1

    2. Lunes PDF

    3. LUNES PIERNAS (video)

    4. Martes PDF

    5. MARTES UPPER (video)

    6. Miércoles TABATA (25 minutos sin equipo)

    7. Jueves PDF

    8. JUEVES GLÚTEOS

    9. Viernes PDF

    10. VIERNES UPPER

    1. 15 MINUTOS

    1. PLANIFICACIÓN

    2. Lunes PDF

    3. LUNES PIERNAS (video)

    4. Martes PDF

    5. MARTES UPPER (video)

    6. LEER! (QUE HAGO EL MIERCOLES?)

    7. Jueves PDF

    8. JUEVES PIERNAS (video)

    9. Viernes PDF

    10. VIERNERS (Video)

    11. SABADO GLÚTEOS BANDAS

    1. PLANIFICACIÓN

    2. Lunes PDF

    3. LUNES PIERNAS (video)

    4. Martes PDF

    5. MARTES BRAZOS (video)

    6. MIERCOLES CARDIO ABS

    7. Jueves PDF

    8. JUEVES PIERNAS (video)

    9. Viernes PDF

    10. VIERNES UPPER (video)

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